"The first beneficiary of compassion is always oneself. When compassion, or warmheartedness, arises in us and our focus shifts away from our own narrow self-interest, it is as if we open an inner door. It reduces fear, boosts confidence and brings us inner strength. By reducing distrust, it opens us to others and brings us a sense of connection to others, and sense of purpose and meaning in life."

El primer beneficiario de la compasión siempre es uno mismo. Cuando la compasión, o la calidez de corazón, aparece en nosotros, y nuestra mirada va más allá de nuestro propio y pequeño interés, es como si abriéramos una puerta interna. Disminuye el temor, aumenta la confianza y nos trae fuerza interior. Reduciendo la desconfianza, nos abrimos a otros y nos trae un sentido de conexión a otros, y el propósito y significado de la vida.

Dalai Lama.